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2017年6月20日 (火)

合宿

週末はビアンカの1泊2日の合宿。

朝から晩までタップリ練習してきた。
疲れたけど、、、、。
今年もいい演奏会がてきそうです。

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夕食!僕は和食だったけど、こちらもおいしそう。

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朝食もおしゃれ~な感じ。

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2日目の午後はパーカッションも入り、仕上げです。

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合宿所は山の中で走るのに良さそうなコースもあったけど、
お風呂やシャワーが自由に使えず断念。残念だったなあ。

先週の走った記録を書いてなかったのでメモ。
6/16 RUN:
2km :up 6'14"/km
1km×2本 :スピード 4'22"/km,4'33"/km
6.5m :down 6'31"/km
計10.5km

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