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2018年3月 4日 (日)

ピクニックラン

週末、たまたま国会中継ををみた。参議院の
予算委員会で、働き方改革法案について、
共産党の小池さんが質問に立っている。

こういう中継をみいつもて思うのだが、質問者
と回答者のやりとりが噛み合ってない。なんか、
腑に落ちる議論が聞こえてこない。官僚の答弁
も分かったような、分からないような、いや、
結局何も答弁してないのと同じだ。局長とか、
課長など、霞ヶ関の中枢がわざわざ国会に来て
いるのだから、もっと行政の現場というものを
国民に分かりやすいようにしゃべってくれれば
いいのにと思うのに、、、、あんな答弁、1,2
年目の新人官僚だって出来そうだ。

議論全体にしても、労働時間のことだけ事細かに
取り上げられている。分かりやすいテーマでは
ある。確かに、時間は大切な要素だ。長時間労働が、
健康面に悪影響を及ぼすこと、ひいては自殺に
つながることも分かっている。しかし、他の論点は
どうだろう?

長時間通勤、非正規雇用、AI、職能給・職務給、
ベア、ボーナス、人事評価制度色んな観点が
あるはず。

そういう、包括的な議論を期待したい。

昨日、今日は天気よしだが、昨日はだらだらと
過ごしてしまってやや反省。今日は、福岡南部を
探検。嫁さんチの実家の近くもカバー!

3/4 RUN:
15.8km
薬院~高宮~野間四つ角~大池~長住~長尾
~202号~福岡運転免許試験場~若久通り
~大池通り~野間四つ角~高宮~薬院

2018年2月25日 (日)

梅まつり

嫁さんが福岡に来たので、梅祭りに行く。
東京マラソンの号砲が鳴り、観たかったのも
やまやまだったが、、、(笑)

平和台陸上競技場の隣りの福岡城が会場だった。
小雨がパラついていたせいか客足はやや寂しい。
しかし梅は満開に近く綺麗だった。

会場では花のボランティアの方の解説会があり、
梅だけでなく福岡城の樹木を観て回った。
冬と言うと花や葉っぱが無くて寂しいと思われがち
だけど、だからこそ、樹形や冬芽(とうが)という
葉や花になる芽が良く見えて、これはこれで冬なら
ではの見どころだそうだ。

確かに、丁寧に作られた資料を頂き、1時間程の
説明は面白かった。植物に少し詳しくなったような
気がするし、また植物の生きるの知恵に感心する。

鑑賞会のあとは、お隣りの大濠公園で4キロ程
ジョグ。マラソン大会後初ラン。なんだか、
エラく疲れた。徐々に慣らしていこう。

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2018年2月20日 (火)

熊本城マラソン完走

当日は朝から天気良し。
気温は0度近く、最高気温も13度の予報で
ランニング日和だ。

6時に起きてもちの朝食を済ませ、嫁さんに北署
まで送ってもらう。7時過ぎ位だったがランナーが
続々集まってきていた。

出発前のトイレも済ませ、8時過ぎにはスタート
に並ぶ。今回は何もかも順調だ。こういうときは
何か落とし穴があるに違いないと、用心深くなる
のだが、、、、、、

この1週間は、どう過ごそうかと悩んでみたものの、
良い調整方法も分からず、土曜日に10キロ、水曜日
に12キロと普通に走った。これで福岡にきて3週間、
約80キロ位は走れたことになる。これが良かったか
どうか、まぁ、素人にはあまり関係ないか。

スタート後、いつもよりペースを落としてキロ6分弱
ペース。20キロ位から足に張りを感じはじめ、いつもの
ように25キロ位から痛みに変わり始める。

呼吸は苦しくないのだが、いかんせん、ふくらはぎと
ももが動かなく辛い。しかし、ここは自分との勝負。
歩かないことを目標にひたすら足を動かす。

途中沿道のサポーターにアイシングをしてもらったり、
コールドスプレーしてもらながら走る。藤崎台の登り
も今年は歩かず突破。最後の二の丸のへの坂にも
食らいつく。ゴールした後は精根尽き果てた感じ
だった。後半はキロ6分半位か。

ネットタイムで約4時間16分30秒。随分遅いと思って
いたけど、去年より30秒のビハインド。これくらいの
差だと、今年の方が練習できてなかった分、頑張った
感がある。

また、来年も頑張りたい。

ちなみに、横浜マラソンが中止になった件について、
優先出走権の案内がきた。申し込むと確実に走れる
らしい。これはうれしい話だが、福岡勤務となった今、
交通費をどう捻出するかは思案のしどころだ(笑)

2018年2月17日 (土)

いよいよ明日

ギリギリだけど、1週間前にシューズ
を新調!前回と同じミズノの同モデル。
旧モデルだけど、もう20代目なので、
ほとんど違いはない。

ランナー受け付けも済ませたあと、
用事があったので西区の方に行ったら、
TKUが中継のリハーサルをしていた。

2位のゼッケンを身に着けたバイクの
後ろにカメラマンが乗ったバイク。
これを追い越すと、解説車らしい車を先頭に、
1位のゼッケンをつけたバイク、最後にカメラマン
が乗った二人乗りのバイクの集団。

明日彼らにメインで映されることは無いだろう
けど(笑)、対向車線にチラリと映ることは
あるかも、、、

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2018年2月 9日 (金)

坂で鍛える

福岡は平たんだと思っていたが、意外と坂が
多い。走ってみると良くわかる。

天神から少し南に行った薬院が今回の住まい。
ここから大濠公園に行くには、城南線を西に向かう。
因みにここの地下は、七隈線という地下鉄が通って
いる。

走ってすぐに、坂が始まる。一帯は桜坂という
いかにも、"坂"ですという、場所だ。ちょっと
高級住宅街でもあり、山の手みたいなものかな。

この道の両側にはさらに高い山道が待って
いる。中々、鍛えられそうだ。

1/28 RUN:
15.2km 1:36'29"
@薬院~桜坂~六本松~大濠公園~舞鶴公園
往復

2/1 RUN:
10.0km 1:2'57"
@薬院~平尾~桜坂~筑紫女学園~
護国神社~六本松~桜坂~薬院

2/3 RUN:
21.8km 2:15'42"
桜坂~浄水通り~平尾山荘~西高宮小学校~
平和二丁目~浄水緑地~福岡動植物園入り口~
桜坂~筑紫女学園~大濠公園~六本松
~桜坂~薬院

2/4 RUN:
12km 1:12'7"
@光の森~ゆめタウン~東パイバス~運動公園
~鹿帰瀬~菊陽バイパス~ゆめタウン~自宅

2/7 RUN:
10.0km 1:2'5"
@薬院~平尾駅~筑肥新道~小笹公園~梅光園
~六本松~別府橋~六本松~護国神社~
筑紫女学園~桜坂~薬院

2018年1月29日 (月)

デザリング

引っ越して気づいた。このマンションはインターネット
無料ではなく、各部屋の住人がプロバイダなりと契約
するタイプだった。

う~ん、月額4,000位かかる。前のマンションの家賃
はネット込みだったため、意識が薄かったのだが、この料金
は懐にあまりにも冷たい。自宅のネット、スマホや携帯、
子供たちの分まで払ってるぞ(笑)、、、などなど、通信費
にいくら払っているのか(怒)

ということで、少し節約を考える。スマホを無線の親機にし、
自分のデスクトップPCをその子機にするのだ。スマホは
普通のNTT-DOCOMO回線。つまりはこれをルータ代わり
にして、スマホとデスクトップpcは無線(デザリング)
接続にする。

だが、実は僕のデスクトップPCは悲しいことに無線機能
がない。え~い仕方がない、この際USBタイプの無線機を
買うことにする。マウスとか、キーボードも有線だと、
ケーブル絡まるし、配置が自由にできないので無線に
したいと思っていたこともあり、この準備としても、購入
はちょうど良い頃合いだ。

僕のスマホのデザリング機能は2.4GHz。しかし、将来性も
考え、5G/2.4GHz兼用、それぞれ300Mbpsのスペックにする。
2,200円程度。

pcの用途としては、ニュース見たり、メールみたり、ブログ
書く位なので、スマホの契約容量で十分で、デザリングの
スビードも問題ない。これで、とりあえずは、月4,000円の
節約にはなりそうだ。


2018年1月28日 (日)

3度目の福岡

今週福岡に引っ越してきた。なんとまぁ、急なこと。

明日から初出勤だ。

年末、年始はいろいろとあり過ぎて、書くのも憚れる
もの多し、、、というばっかりでもなかったのだが、
慌ただしい2ヶ月ばかりだった。走るのも全然これまた
できていない。熊本マラソンが、もう、そこ!!。
底抜け底抜けなんとやらぁ~と、冗談を言ってる場合
ではない。ダメならダメなりに、納得のダメ出し感を得たい。

という、わけで、福岡のランニングの聖地と言えば、
大濠公園。となりの舞鶴公園、平和台陸上競技場にも
足を延ばし、ああっ、ここが幾たびの名勝負が繰り広げ
られた福岡マラソンのゴールだなと感じつつ、最近では
川内選手の激走が心に染み入るこの道路だなっと、
自然と気合いが入る。

久々の地元勤務だが、ドボルザークではないがこの
新天地、頑張るぞ!!

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2017年12月24日 (日)

陸王

今日、久々にランニング。タイトなランニングシャツを
着て体をよくよくみると太っ腹になっている。
考えてみると12/3の湘南マラソン以来だ。
随分と間が空いてしまった。仕事ストレスにややあえいで
いたが、やっと走れる状態に。
健康って大事だなぁっと、改めて認識。

さて、今日はドラマ陸王の最終回。池井戸潤原作。

民間企業のビジネス×ランニング
どっちも身近なテーマ。

老舗の伝統ある零細企業の足袋会社「こはぜ屋」が
ランニングシューズ「陸王」を開発する物語。
まあ、ここでああだこうだ書くつもりはないけど、
全編を通して感動の物語り。
ストーリーも配役も演出も完璧。

因みに、主人公の息子が面接に行った会社の
「メトロ電業」の社長が瀬古さんだった。ドラマでの
マラソン大会の解説も増田明美さん(笑)。
あと、仲良し二人の壇ふみと阿川佐和子の共演も
良し。

その会社に息子は就職が決まるも
「実は家業を継ぎたい」
と父に申し出る。しかし、
「広い世界を見て来い」
と断られる。そんな会話も、数年後の僕と息子の
会話も想像するようで、なんだか心に響いた。

ドラマ中、「陸王」を履いてくれるスターランナーを
演じた竹内涼真。中々の本格的な走りで、びっくりした。
ハンサムだし、素晴らしい。

そういえば、湘南マラソンで、こはぜ屋のハッピを
着たランナーがいた。あれ欲しい、、、。

12/24 RUN:
10.0km @蒲田~六郷土手 往復
1:4'49"

2017年12月 9日 (土)

心の疲れをとる技術

最近仕事が忙しくしてメンタル的にもチョット
ハード。ヤバクならないうちにと本屋で心を
ケアするその手の本を探してみる。目に
止まったのは
「自衛隊メンタル教官が教える」との枕詞
がついている、今日のブログのタイトルの本。
自衛隊の元メンタル教官が著者だけあって
実践に裏打ちされた内容に説得力がある。
また、著者もかつてメンタルで休職したこと
があるそうで、なおさら説得力がある。

自衛隊のメンタルの強さとは「長期戦を
戦える力」だという。国の最後の砦として
どんなに苦しくともどんなに長期化しよう
ともへこたれずに最後まで任務をやり遂げ
なければならない。その要素とは「組織力」
と「疲労のコントロール」らしい。

個人的に言えば、社会に出てから定年で会社
を辞めるまで期間は何十年とあるわけだから
立派な長期戦と言えるだろう。年齢に応じた
心のエネルギーの保ち方が必要だ。

ムリをして仕事をしていると、それが仮に
楽しい仕事だとしても、次第に個人の心を
むしばみ、やがて組織(部、会社)もダメに
なってしまう。自衛隊では休むことも仕事と
考えられているそうだ。組織的に心の疲労を
溜めない施策が行われている。

50を超えたらそれに応じた働き方。
いろいろと考えさせられた。

2017年12月 4日 (月)

鍋パーティ

先週金曜日は友達が我が家に集まって鍋パーティ。
友達は職場関係は一切なし。趣味の仲間の集まり
だ。考えてみれば、今のマンションにきて4年半、
家族以外はこの部屋に足を運んでもらうことは
なかった。

パンツを隠したり、いろいろとごまかしが大変だった
が、無事片付けも終わった(笑)。皆で近くの
スーパーで買い出しをして早速開始。なんか、
学生のノリで楽しかった。

鍋は2種類。塩スープの寄せ鍋とモツ鍋。

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モツ鍋には牛ホルモンと豚ホルモンを使ったのだ
けど、豚が大量に余り、家に置いていってもらった。
昨日はそれを使って、豚モツ煮。煮卵も入れて、
結構美味。やぁ、酒の肴に最高だな。4食分は
あるので、しばらく幸福は続きます。

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